Mi a legjobb alkalmazás ADHD-s emberek számára: 5 lehetőség
Gondoltál már arra, hogy használj egy alkalmazás ADHD-val élők számára?
Reklámok
Így van! Bár a mobiltelefonok az egyik legnagyobb figyelemelterelő tényező, a megfelelő alkalmazásokkal válhatnak belőlük. eszköz erős.
Ezt szem előtt tartva számos platformot hoztak létre a célja a segítségnyújtás akik ebben a rendellenességben szenvednek, hogy jobban megszervezhessék a mindennapjaikat.
Ezért tekintse meg a listát alkalmazások ADHD-val élők számára és megtudhatod, melyik felel meg leginkább az igényeidnek.
Mi az ADHD?
A figyelemhiányos hiperaktivitás-zavar (ADHD) a sokat emlegetett ADHD, mert amint valaki egy kicsit figyelmetlen, hamarosan ezt a mondatot hallja: „ADHD-d van!”
hirdető
De tudod, mi is valójában az ADHD?
Ez a rendellenesség egy neuropszichiátriai állapot, amely befolyásolja a személy figyelmének, impulzusainak szabályozásának és a motoros aktivitás szabályozásának képességét.
Így az ADHD világszerte több ezer embert érint, gyermekeket és felnőtteket egyaránt.
Ha jobban megérted, mi okozza ezt a rendellenességet, akkor felfedezheted, hogy melyik alkalmazás segíthet a leginkább az ADHD-val élők számára.
Azonban ne feledd, hogy az ADHD-t csak szakképzett szakember diagnosztizálhatja!
- Figyelemhiány: Az ADHD-ban szenvedők nehezen tudnak hosszú ideig egy feladatra koncentrálni, és könnyen elvonják a figyelmüket.
- Hiperaktivitás: Néhány ADHD-s embernél túlzott a motoros aktivitás, ezért gyakran nehezebben tudnak egy helyben maradni.
- Impulzivitás: Az ADHD impulzív aspektusa kiütéses viselkedéshez vezethet, például mások félbeszakításához vagy impulzív döntések meghozatalához.
Így, amikor az ADHD-t ténylegesen diagnosztizálják, az jelentősen befolyásolhatja a mindennapi életet, befolyásolva az iskolát, a munkát, a kapcsolatokat és még az egyén önbecsülését is.
Hogyan segíthet az alkalmazás az ADHD-val élőknek?
Mivel az ADHD fő jellemzője a koncentrációs nehézség, ezek az alkalmazások eszközöket kínálnak a mindennapi feladatok elvégzéséhez.
Néhányuk koncentrációs gyakorlatokat, emlékeztetőket és akár haladáskövetőt is kínál.
Tehát, nézd meg az alábbi listát, amelyet a legjobbakkal készítettünk. alkalmazások ADHD-val élők számára.
Routinery alkalmazás ADHD-val élők számára
A Routinery alkalmazás bemutatja a következőhöz elérhető verzióját: Android és iOS és célja, hogy segítsen kialakítani egy egészséges rutint anélkül, hogy elveszítené a fókuszt.
Így hozzáadhatod a tevékenységeidet, és emlékeztetőket kaphatsz róluk, valamint javaslatokat is kaphatsz az alkalmazástól.
Ezenkívül az alkalmazás egy nagyon érdekes opciója az időzítő, amely megmutatja, hogy mennyi időt töltöttél az egyes tevékenységekre.
Ebben az alkalmazásban motivációs üzeneteket, valamint statisztikákat és visszajelzéseket is kapsz.
Az alkalmazásnak van fizetős és ingyenes verziója is, attól függően, hogy milyen eszközöket szeretnél használni.
Sweepy alkalmazás
A Sweepy alkalmazás fő célja, hogy segítsen az otthoni takarítási rutinban.
Így interaktív és szórakoztató módon szervezheti, oszthatja el és követheti nyomon a feladatokat.
A kínált funkciók a takarítási feladatok szobánkénti elkülönítésétől kezdve a feladatok felosztásáig terjednek a veled együtt élők között, így szinkronizálhatod a tevékenységeidet másokkal.
Az alkalmazás verziókban érhető el Android és iOS és ingyenes verziót kínál egyéni használatra, valamint fizetős verziót a feladatok szinkronizálásához.
Todoist alkalmazás
A alkalmazás ADHD-val élők számára, változatokban kapható Android és iOS, és segít mind a személyes, mind a szakmai feladatok megszervezésében.
Így az alkalmazás lehetőséget kínál feladatok és projektek létrehozására, valamint konkrét feladatok más felhasználókra való delegálására.
Ráadásul továbbra is csatlakozhatsz más eszközökhöz, például a Slackhez és az Outlookhoz, sőt emlékeztetőket is kapsz, hogy ne maradj le egyetlen feladatról sem.
Az emlékeztetőkben akár dátumokat és időpontokat is megadhatsz a feladat elvégzésére.
Az alkalmazás alapcsomagjának használata ingyenes, de a teljesebb, több funkciót tartalmazó csomag eléréséhez elő kell fizetned a fizetős csomagra, amely lehet havi vagy éves.
Freedom Block Distractions, egy alkalmazás ADHD-val élők számára
A Freedom Block Distractions alkalmazás ideális azok számára, akik könnyen elveszítik a fókuszt, amikor felveszik a mobiltelefonjukat.
Mivel az alkalmazás blokkolja azokat az alkalmazásokat és webhelyeket, amelyek egy meghatározott ideig lekötik a figyelmedet.
Ezért, ha egy blokkolási listán szereplő alkalmazáshoz próbálsz hozzáférni, a Freedom Block Distractions nem fogja engedélyezni.
Ily módon, ez alkalmazás ADHD-val élők számára Ideális ahhoz, hogy a tanulásra, munkára, olvasásra és más tevékenységekre koncentrálhass.
Az alkalmazás verziókban érhető el Android és iOS.
ADHD alkalmazás fehér zaj + barna, rózsaszín
Az alkalmazás fejlesztői egy kutatást vettek alapul, amely kimondja, hogy a kibocsátott hang típusától függően az ADHD-s emberek hosszabb ideig képesek koncentrálni egy adott tevékenységre.
Így az alkalmazás olyan hangokat kínál, mint a fehér zaj, a rózsaszín zaj és a barna zaj. Mindegyik másképp működik. Csak próbáld ki, és nézd meg, melyik segít hosszabb ideig koncentrálni.
Tehát a alkalmazás ADHD-val élők számára ingyenes és mindkettő számára elérhető Android ami a iOS.
Következtetés
Te alkalmazások ADHD-val élők számára olyan eszközök, amelyek pozitívan segíthetnek az ezzel a rendellenességgel küzdő embereknek.
Mert a különböző erőforrásokon keresztül fő funkciójuk a jó feladatszervezés fejlesztése, amellett, hogy a szükséges ideig arra összpontosítsunk, ami igazán számít.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek az eszközök nem helyettesítik a képzett szakember általi ellenőrzést.
Ezért mindenképpen használd ki a tippjeinket, és ismerd meg a legjobb termelékenységi alkalmazások.
