Qual o melhor aplicativo para quem tem TDAH: 5 opções

Em algum momento você já pensou em usar um aplicativo para quem tem TDAH?

É isso mesmo! Embora o celular seja um dos grandes responsáveis por dispersar nossa atenção, com os apps certos ele pode se tornar uma ferramenta poderosa.

Foi pensando nisso que foram criadas diversas plataformas com o objetivo de ajudar pessoas que sofrem com esse transtorno a organizarem melhor seu cotidiano.

Sendo assim, confira a lista com os aplicativos para quem tem TDAH e descubra qual melhor vai atender suas necessidades.

O que é TDAH?

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade é o tão falado TDAH, pois basta uma pessoa ser um pouco desatenta que logo ouve a frase: “Você tem TDAH!”

Mas você sabe o que realmente é o TDAH?  

Esse transtorno é uma condição neuropsiquiátrica que afeta a capacidade de uma pessoa prestar atenção, controlar impulsos e até mesmo regular a atividade motora.

Dessa maneira, o TDAH afeta milhares de pessoas, sendo crianças e adultos ao redor do mundo.

Entenda um pouco melhor o que esse transtorno causa, isso fará com que você descubra qual aplicativo para quem tem TDAH irá te ajudar mais.

No entanto, não esqueça que apenas um profissional qualificado poderá concluir um diagnóstico de TDAH!

• Déficit de atenção: Pessoas com TDAH podem ter dificuldade em manter o foco em tarefas por longos períodos e se distraem facilmente.
• Hiperatividade: Algumas pessoas com TDAH apresentam um nível excessivo de atividade motora, por isso geralmente possuem maior dificuldade em ficar paradas.

• Impulsividade: O aspecto impulsivo do TDAH pode levar a comportamentos precipitados, como interromper os outros ou tomar decisões impulsivas.  

Dessa maneira, o TDAH quando de fato diagnosticado pode impactar significativamente a vida diária, afetando a escola, o trabalho, os relacionamentos e até mesmo a autoestima do indivíduo.

Como o aplicativo para quem tem TDAH pode ajudar?

Como a principal característica do TDAH está na dificuldade de concentração, esses aplicativos oferecem ferramentas pra auxiliar em tarefas cotidianas.

Alguns também oferecem exercícios de concentração, lembretes e até um controle que avalia seu progresso.

Sendo assim, confira abaixo a lista que preparamos com os melhores aplicativos para quem tem TDAH.

Aplicativo para quem tem TDAH Routinery

O aplicativo Routinery apresenta sua versão disponível para Android e iOS e tem como objetivo auxiliar na elaboração de uma rotina saudável sem perder o foco.

Dessa maneira, você poderá adicionar suas atividades e receber lembretes sobre elas, além de receber sugestões do app.

Além disso, uma opção bem interessante que o aplicativo oferece é o temporizador, que permite que você saiba quanto tempo gastou em cada atividade.

Nesse aplicativo você ainda receberá mensagens motivacionais, além de estatísticas e feedbacks.

O app apresenta sua versão paga e gratuita, dependendo das ferramentas que você deseja utilizar.

App Sweepy

Já o aplicativo Sweepy tem como principal objetivo auxiliar na sua rotina de limpeza de casa.

Dessa maneira, ele ajuda a organizar, distribuir e acompanhar as tarefas de uma forma interativa e divertida.

Os recursos oferecidos vão desde fazer a separação da limpeza por cômodos, até dividir as tarefas entre as pessoas que moram com você, dessa maneira, você consegue sincronizar as atividades com as outras pessoas.

O app está disponível nas versões Android e iOS e apresenta uma versão gratuita para uso individual e para sincronizar as tarefas ele disponibiliza a versão paga.

Aplicativo Todoist

O aplicativo para quem tem TDAH, está disponível nas versões Android e iOS, e auxilia na organização de tarefas tanto pessoais como profissionais.

Dessa maneira, o app te oferece a possibilidade criar tarefas e projetos e delegar tarefas específicas a outros usuários.

Além disso, você ainda consegue se conectar a outras ferramentas, como Slack e Outlook, e você ainda recebe lembretes para não deixar de fazer nenhuma tarefa.

E nos lembretes você inda pode incluir datas e horários para a conclusão da tarefa.

O uso do plano básico do app é gratuito, mas ter acesso ao plano mais completo e com mais recursos, é preciso assinar o plano pago que pode ser mensal ou anual.

Freedom Block Distractions, aplicativo para quem tem TDAH

O aplicativo Freedom Block Distractions é ideal para você que tem facilidade em perder o foco quando pega no celular.

Pois o app boqueia os aplicativos e sites que tiram sua atenção durante um tempo definido.

Sendo assim, caso você tente acessar um app que esteja na lista de bloqueio, o Freedom Block Distractions não permitirá.

Dessa maneira, esse aplicativo para quem tem TDAH é ideal para manter você no foco de estudar, trabalhar, ler, entre outros.

O app está disponível nas versões Android e iOS.

Aplicativo ADHD White Noise + Brown, Pink

Os desenvolvedores desse aplicativo usaram como base pesquisas que afirmam que dependendo do tipo de som emitido pessoas com TDAH conseguem se concentrar por mais tempo em uma determinada atividade.

Dessa maneira o app oferece sons como ruído, branco, ruído rosa e ruído marrom, cada um deles funciona de uma forma diferente, basta testar e ver qual mantém por mais tempo sua concentração.

Então o aplicativo para quem tem TDAH é gratuito e está disponível tanto para Android quanto para iOS. 

Conclusão

Os aplicativos para quem tem TDAH são ferramentas que podem auxiliar de maneira positiva pessoas com esse transtorno.

Pois através de diferentes recursos, todos têm como principal função te ajudar a desenvolver uma boa organização de tarefas, além de manter o foco no que realmente importa pelo tempo necessário.

No entanto, é importante lembrar que essas ferramentas não substituem o acompanhamento com um profissional qualificado.

Sendo assim, não deixe de aproveitar nossas dicas, e conheça também os melhores aplicativos de produtividade.