Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler için en iyi uygulama hangisidir: 5 seçenek
Hiç bir şey kullanmayı düşündünüz mü? DEHB'li kişiler için uygulama?
Reklamlar
Doğru! Cep telefonları en büyük dikkat dağıtıcılardan biri olsa da doğru uygulamalarla, alet güçlü.
Bu düşünceyle, çeşitli platformlar oluşturuldu yardım etmeyi amaçlamak Bu rahatsızlığa sahip kişilerin günlük hayatlarını daha iyi organize edebilmeleri için.
Bu nedenle, listeye göz atın DEHB'li kişiler için uygulamalar ve hangisinin ihtiyaçlarınıza en uygun olduğunu öğrenin.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) Nedir?
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu, çokça konuşulan DEHB'dir, çünkü kişi biraz dikkatsiz olduğu anda hemen "DEHB'niz var!" ifadesini duyar.
reklam
Peki DEHB'nin gerçekte ne olduğunu biliyor musunuz?
Bu bozukluk, kişinin dikkat etme, dürtülerini kontrol etme ve hatta motor aktivitelerini düzenleme yeteneğini etkileyen nöropsikiyatrik bir durumdur.
Dolayısıyla DEHB dünya çapında binlerce insanı, hem çocukları hem de yetişkinleri etkiliyor.
Bu bozukluğa neyin sebep olduğunu biraz daha iyi anlamak, DEHB'li kişiler için hangi uygulamanın size en çok yardımcı olacağını keşfetmenize yardımcı olacaktır.
Ancak unutmayın ki DEHB'yi ancak alanında uzman bir profesyonel teşhis edebilir!
- Dikkat eksikliği: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler uzun süreler boyunca bir işe odaklanmakta zorluk çekebilir ve dikkatleri kolayca dağılabilir.
- Hiperaktivite: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan bazı kişilerde motor aktivite düzeyi aşırıdır, bu nedenle hareketsiz kalmakta daha fazla zorluk çekerler.
- Dürtüsellik: Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun dürtüsel yönü, başkalarının sözünü kesmek veya dürtüsel kararlar almak gibi düşüncesiz davranışlara yol açabilir.
Dolayısıyla DEHB gerçekten teşhis edildiğinde günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir, okul, iş, ilişkiler ve hatta bireyin öz saygısını etkileyebilir.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilere yönelik uygulama nasıl yardımcı olabilir?
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğunun temel özelliğinin konsantrasyon güçlüğü olması nedeniyle bu uygulamalar günlük işlerde yardımcı olacak araçlar sunuyor.
Bazıları konsantrasyon egzersizleri, hatırlatıcılar ve hatta bir ilerleme takibi bile sunuyor.
O halde aşağıda en iyilerini içeren hazırladığımız listeye göz atın DEHB'li kişiler için uygulamalar.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) olan kişiler için rutin uygulaması
Rutin uygulaması, şu anda kullanıma hazır olan sürümünü sunuyor: Android Bu iOS ve odaklanmanızı kaybetmeden sağlıklı bir rutin oluşturmanıza yardımcı olmayı hedefliyor.
Bu sayede aktivitelerinizi ekleyebilir, bunlar hakkında hatırlatıcılar alabilir, ayrıca uygulamadan öneriler alabilirsiniz.
Uygulamanın sunduğu oldukça ilgi çekici bir diğer özellik ise her aktiviteye ne kadar zaman harcadığınızı gösteren zamanlayıcı özelliği.
Bu uygulamada motivasyonel mesajların yanı sıra istatistikler ve geri bildirimler de alacaksınız.
Uygulamanın kullanmak istediğiniz araçlara bağlı olarak hem ücretli hem de ücretsiz sürümü bulunmaktadır.
Sweepy Uygulaması
Sweepy uygulamasının temel amacı ev temizliği rutininizde size yardımcı olmaktır.
Bu şekilde görevlerin etkileşimli ve eğlenceli bir şekilde organize edilmesine, dağıtılmasına ve takip edilmesine yardımcı olur.
Sunulan özellikler arasında temizlik görevlerini odalara göre ayırmaktan, sizinle birlikte yaşayan kişiler arasında görevleri bölüştürmeye kadar pek çok seçenek bulunuyor; böylece aktiviteleri diğer kişilerle senkronize edebiliyorsunuz.
Uygulama şu sürümlerde mevcuttur: Android Bu iOS ve bireysel kullanım için ücretsiz bir sürüm ve görevlerin senkronizasyonu için ücretli bir sürüm sunuyor.
Todoist uygulaması
Ö DEHB'li kişiler için uygulama, sürümlerde mevcuttur Android Bu iOSve hem kişisel hem de profesyonel görevlerinizi organize etmenize yardımcı olur.
Bu sayede uygulama size görev ve proje oluşturma ve belirli görevleri diğer kullanıcılara devretme olanağı sunuyor.
Ayrıca Slack ve Outlook gibi diğer araçlara bağlanmaya devam edebilir, hatta hiçbir görevi kaçırmadığınızdan emin olmak için hatırlatıcılar bile alabilirsiniz.
Hatırlatıcılara, görevin tamamlanması için tarih ve saatleri bile ekleyebilirsiniz.
Uygulamanın temel planını kullanmak ücretsiz, ancak daha fazla özelliğe sahip daha kapsamlı plana erişmek için aylık veya yıllık olabilen ücretli plana abone olmanız gerekiyor.
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan kişiler için bir uygulama olan Freedom Block Distractions
Freedom Block Distractions uygulaması, cep telefonunu eline aldığında odaklanmayı kolayca kaybedenler için ideal.
Çünkü uygulama, dikkatinizi çeken uygulamaları ve web sitelerini belirli bir süre boyunca engelliyor.
Bu nedenle, engelleme listesinde bulunan bir uygulamaya erişmeye çalıştığınızda Freedom Block Distractions buna izin vermeyecektir.
Bu şekilde, bu DEHB'li kişiler için uygulama Çalışmak, ders çalışmak, okumak gibi aktivitelere odaklanmanızı sağlamak için idealdir.
Uygulama şu sürümlerde mevcuttur: Android Bu iOS.
DEHB Uygulaması Beyaz Gürültü + Kahverengi, Pembe
Uygulamanın geliştiricileri, DEHB'li kişilerin, yayılan sesin türüne bağlı olarak belirli bir aktiviteye daha uzun süre konsantre olabildiklerini belirten araştırmaları temel aldı.
Bu sayede uygulama, beyaz gürültü, pembe gürültü ve kahverengi gürültü gibi sesler sunuyor. Her biri farklı şekilde çalışıyor. Deneyin ve hangisinin daha uzun süre odaklanmanızı sağladığını görün.
Yani DEHB'li kişiler için uygulama ücretsizdir ve her ikisine de açıktır Android gelince iOS.
Çözüm
Sen DEHB'li kişiler için uygulamalar Bu rahatsızlığa sahip kişilere olumlu şekilde yardımcı olabilecek araçlardır.
Çünkü farklı kaynaklar aracılığıyla, temel işlevleri, gerekli zaman boyunca gerçekten önemli olan şeye odaklanmanızı sağlamanın yanı sıra, iyi bir görev organizasyonu geliştirmenize yardımcı olmaktır.
Ancak bu araçların, uzman bir profesyonel tarafından yapılacak izlemenin yerini tutmadığını unutmamak önemlidir.
Bu nedenle, ipuçlarımızdan yararlandığınızdan ve ayrıca daha fazlasını öğrendiğinizden emin olun. en iyi üretkenlik uygulamaları.
