Sosyal ağlarınızı daha az toksik hale getirecek ipuçları
Bırak daha az toksik sosyal ağlar Pek çok kişinin hayali olan bu durum, bazı sanatçıları sosyal medyadan uzak tutarken, bazılarının da sosyal medyayı kullanmamayı tercih etmesine neden oldu.
Reklamlar
Sosyal ağlar, fiziksel dünyaya paralel, ancak insanların kendilerini cihazları aracılığıyla ifade edebildiği bir dünyadır.
Çoğu zaman savunma şansının olmadığı bir mahkemenin olduğu dijital dünyada, yalnızca kınama vardır.
Bu yazıda bunun için bazı ipuçları bulacaksınız. sosyal ağlarınızı daha sağlıklı hale getirin.
Daha az toksik sosyal ağlar: hangi seviyedeyiz?
Prensip olarak sosyal medya zihinsel ve fiziksel sağlığa da çok zararlı olabilir.
reklam
Örneğin, Twitter (X) Sözde "nefret edenlerin" korkunç saldırılarına ek olarak, sürekli bir "iptal" aşamasına sahip olanıdır.
Ayrıca, instagram Etkileyicilerin akışlarının yalnızca görünüşte mükemmel yaşamları ve bedenleri gösteren resimlerle dolu olduğunu görmek yaygındır.
Bu anlamda bu durum pek çok karşılaştırmaya yol açmakta ve çoğu insanda pek çok özgüven sorununu tetiklemektedir.
Sosyal medyanın toksik bağlamıyla baş edemedikleri ve dayanamadıkları için intihara bile kalkışan insanların varlığından bahsetmiyorum bile.
Dolayısıyla bu ağların neden olduğu olumsuz etkilerden kurtulmak için bazı önlemlerle kendinizi korumanız şarttır.
Örneğin pek çok insan, utanç verici bir duruma dahil olmak için bir tür tetikleyici haline gelen toksik ve agresif yorumları okumaktan kaçınır.
Bazı insanların bir şeye sahip olmak için yaptığı başka bir eylem daha az toksik sosyal ağ Ağı kullanırken hangi tür içeriğin ilk önce görünebileceğini seçmenize olanak tanıyan kişiselleştirilmiş akışı kullanmaktır.
+ E-postaya erişmeye yönelik uygulamalar nelerdir? İçeriğimizi okuyun ve öğrenin!
Daha az zararlı sosyal ağlara sahip olmanın yolları hakkında 6 ipucu
Belki de ağınızın sosyal ortamını daha az külfetli hale getirmek için ne yapmanız gerektiğini ve ne gibi önlemler almanız gerektiğini merak ediyorsunuzdur.
Bazı sosyal ağlarda var olan bu ağır ve zehirli ortam, hayatın birçok alanına zarar vermekle sonuçlanıyor.
Ancak sosyal medyada daha sağlıklı bir ilişkiye sahip olmanın mümkün olduğunu bilin, bunun için bazı önlemler alarak işte bunlardan bazıları:
1. İlk eylem toksik profilleri sessize almak ve takibi bırakmaktır
İlk etapta sosyal medyanız varsa doğal olarak birçok insanı takip ediyorsunuz.
Aslında internette normdan tamamen farklı yaşam tarzları ve hatta çoğu durumda çelişkili yaşam tarzları öneren birçok etkileyici var.
Kısacası bu insanlar, pratikte ulaşılamaz ve anlamsız olan lüksü, yaşam koşullarını ve estetik standartları teşvik ediyorlar.
Ayrıca nefret dolu ve şiddet dolu konuşma ve davranışların propagandasını yapan ve teşvik eden sayfalar da bulunmaktadır.
Bu nedenle bu ağlarda gösterilen bu tür içeriklerin ruh sağlığınızı etkilememesini ve zarar vermemesini istiyorsanız takip etmeyi derhal bırakın.
Ayrıca bu ipucunun ağınızdaki pek fazla etkileşimde bulunmadığınız kişiler için geçerli olduğunu, ancak bu kişilerin her zaman hayatınızı hiçbir şekilde iyileştirmeyen içerikleri paylaştığını da vurgulamakta fayda var.
Başka bir deyişle, bu tür içeriklerden beslenmeye devam etmek yalnızca size zarar verecektir, bu nedenle en iyi çözüm, bu hesapları susturmaktır. Daha az toksik sosyal ağlar.
Instagram Vibes için + 30 Biyofikir
2. Bazı kelimeleri sessize alın
Yapılabilecek başka bir eylem de tetikleyici görevi gören bazı kelimeleri susturmaktır.
Bu şekilde kullanıcı, kendisini rahatsız eden terimle ilgili içerik almayı durdurur.
Bu, rahatsız edici kelimelere veya faydasız ve zehirli tartışma ve tartışmaların hedefi olan kelimelere uygulamak için yararlı bir araçtır ve ağınızı daha sağlıklı hale getirecektir.
Bu tür eylemler örneğin Twitter'da oldukça yaygındır.
3. Canlandırıcı içerikler sunan ve gününüzü daha iyi hale getiren kişileri takip etmeye çalışın
Sosyal ağlarda yaşayan insanların yaşamları üzerindeki olumsuz etkiler, yaşamlarıyla ilgisi olmayan olumsuz içeriklerin tüketimiyle bağlantılıdır.
Bu nedenle takip ettiğiniz kişileri seçmek, paylaşımlarında üretken ve sağlıklı kişileri takip etmeye çalışmak iyi bir uygulamadır.
Ayrıca gerçek bağlantılar kurmaya çalışın ve hobileri, zevkleri ve yaşam tarzı size daha çok benzeyen insanları sevin.
Bu şekilde, yayınlarınız tamamen işe yaramaz bir sosyal ortam olmaktan ziyade daha sağlıklı ve ilham verici, etkileşime girebileceğiniz şeyler içerecektir.
Bu kesinlikle önemli bir adım olacak Daha az toksik sosyal ağlar.
4. Profilinizi her zaman gizli bırakın
Twitter, Instagram ve Tik Tok gibi sosyal ağlarda profilinizi gizli bırakarak birçok can sıkıcı durumun önüne geçmeniz mümkün.
Bu işlem, yayınları yalnızca arkadaşlık döngünüzün parçası olan kişilerle sınırlandıracaktır.
Kısacası, özel bir profille, çevrimiçi ortamda daha az görünürsünüz, ayrıca tanımadığınız kişilerin yayınlarınız hakkında kötü yorumlar yapmasına da izin vermezsiniz.
Bu şekilde, kişi kendi döngüsünün bir parçası olabilecek kişileri filtreleme seçeneğine sahip olduğunda, kesinlikle çok daha sağlıklı bir ilişkiye sahip olacaktır.
5. Görmek istediğiniz içeriği algoritmaya gösterin
Instagram'da algoritmaya hangi içeriği ve gönderileri beğenmediğinizi söyleyebilirsiniz.
Örneğin bir kişi dijital influencerlardan gelen görselleri görmek istemiyorsa bunu uygulamaya iletmeniz yeterli, algoritma kişinin görmek istemediği içerikleri sağlamaktan kaçınacaktır.
Bunu yapmak için, önerilen bir gönderi göründüğünde “X” işaretine dokunun ve ardından “İlgili gönderileri önerme” seçeneğini seçin.
Bu anlamda algoritma içeriğin ilginizi çekmediğini anlar, bunu yapmanın bir diğer yolu da yayındaki üç noktaya tıklayıp “İlgilenmiyorum” seçeneğini aktif hale getirmektir.
Ayrılmak için daha az toksik sosyal ağlar, Twitter'da futbol, siyaset, Büyük Birader gibi tartışmalara yol açan konuları takip etmeyi bırakabilirsiniz.
Kişi yalnızca profil fotoğrafında ve kenar çubuğu menüsünde "takip ediyorum" seçeneğini bulacak ve ardından o konuyu "takipten vazgeç" seçeneğine tıklayacaktır.
6. Fotoğraflarınızda aşırı değişiklik yapmayın
Son olarak sosyal ağlarda daha sağlıklı bir deneyim yaşamanın bir diğer önemli ipucu da fotoğraflarınızı aşırı derecede değiştirmemektir.
Sonuçta vücudunuzun gerçek görünümünü değiştiren çok sayıda filtre ve kaynağın kullanılması genel olarak hoş değil.
Bu, kim olduğunuza dair yanlış bir imaj yaratacak ve ulaşılması zor idealleri güçlendirecektir.
Bu nedenle, daha doğal fotoğraflar yayınlamak, öz saygınızı ve öz sevginizi artırmanın yanı sıra içinizdeki en iyiye değer verme yolunda da önemli bir adım olabilir.
Çözüm
Bırak daha az toksik sosyal ağlar Bu süreçte size yardımcı olacak bazı ipuçlarını hayata geçirmeniz mümkün.
Tıpkı fiziksel dünyada olduğu gibi dijital dünya da tek amacı insanları incitmek, nefret ve umutsuzluk yaymak olan zehirli insanlarla dolu, o yüzden kendinize iyi bakın.
