Qual è la migliore app per chi soffre di ADHD: 5 opzioni
Hai mai pensato di usare un app per persone con ADHD?
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Esatto! Sebbene i cellulari siano una delle maggiori distrazioni, con le giuste app possono diventare una attrezzo potente.
Fu con questo in mente che vennero create diverse piattaforme con l' mirare ad aiutare le persone che soffrono di questo disturbo a organizzare meglio la loro vita quotidiana.
Pertanto, controlla l'elenco di app per persone con ADHD e scopri quale soddisfa meglio le tue esigenze.
Cos'è l'ADHD?
Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività è l'ADHD di cui si parla tanto, perché non appena una persona è un po' disattenta, sente subito la frase: "Hai l'ADHD!"
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Ma sai cos'è veramente l'ADHD?
Questo disturbo è una condizione neuropsichiatrica che colpisce la capacità di una persona di prestare attenzione, controllare gli impulsi e persino regolare l'attività motoria.
Pertanto, l'ADHD colpisce migliaia di persone, sia bambini che adulti, in tutto il mondo.
Comprendere meglio le cause di questo disturbo ti aiuterà a scoprire quale app per persone con ADHD ti sarà più utile.
Tuttavia, ricordate che solo un professionista qualificato può diagnosticare l'ADHD!
- Deficit di attenzione: Le persone affette da ADHD possono avere difficoltà a rimanere concentrate sui compiti per lunghi periodi di tempo e si distraggono facilmente.
- Iperattività: Alcune persone affette da ADHD hanno un livello eccessivo di attività motoria, per cui spesso hanno maggiori difficoltà a stare ferme.
- Impulsività: L'aspetto impulsivo dell'ADHD può portare a comportamenti impulsivi, come interrompere gli altri o prendere decisioni impulsive.
Pertanto, quando l'ADHD viene effettivamente diagnosticato, può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana, incidendo sulla scuola, sul lavoro, sulle relazioni e persino sull'autostima dell'individuo.
In che modo l'app può aiutare le persone con ADHD?
Poiché la caratteristica principale dell'ADHD è la difficoltà di concentrazione, queste app offrono strumenti per aiutarli nelle attività quotidiane.
Alcuni offrono anche esercizi di concentrazione, promemoria e persino un monitor dei progressi.
Quindi, dai un'occhiata all'elenco che abbiamo preparato qui sotto con i migliori app per persone con ADHD.
App di routine per persone con ADHD
L'applicazione Routinery presenta la sua versione disponibile per Androide È iOS e mira ad aiutarti a creare una routine sana senza perdere la concentrazione.
In questo modo puoi aggiungere le tue attività e ricevere promemoria su di esse, oltre a ricevere suggerimenti dall'app.
Inoltre, un'opzione molto interessante offerta dall'app è il timer, che ti consente di sapere quanto tempo hai dedicato a ciascuna attività.
In questa app riceverai anche messaggi motivazionali, statistiche e feedback.
L'app è disponibile sia in versione a pagamento che gratuita, a seconda degli strumenti che si desidera utilizzare.
Applicazione Sweepy
L'obiettivo principale dell'app Sweepy è aiutarti nella pulizia quotidiana della tua casa.
In questo modo, è possibile organizzare, distribuire e monitorare le attività in modo interattivo e divertente.
Le funzionalità offerte spaziano dalla suddivisione delle attività di pulizia in base alla stanza alla suddivisione dei compiti tra le persone che vivono con te, in modo da poter sincronizzare le attività con gli altri.
L'app è disponibile nelle versioni Androide È iOS e offre una versione gratuita per uso individuale e una versione a pagamento per la sincronizzazione delle attività.
App Todoist
O app per persone con ADHD, è disponibile nelle versioni Androide È iOSe aiuta a organizzare sia i compiti personali che quelli professionali.
In questo modo l'app ti offre la possibilità di creare attività e progetti e di delegare compiti specifici ad altri utenti.
Inoltre, puoi continuare a connetterti ad altri strumenti come Slack e Outlook e riceverai anche dei promemoria per assicurarti di non perdere nessuna attività.
E nei promemoria puoi anche includere date e orari per completare l'attività.
L'utilizzo del piano base dell'app è gratuito, ma per accedere al piano più completo con più funzionalità è necessario abbonarsi al piano a pagamento, che può essere mensile o annuale.
Freedom Block Distractions, un'app per persone con ADHD
L'app Freedom Block Distractions è ideale per chi ha difficoltà a concentrarsi quando prende in mano il cellulare.
Perché l'app blocca le app e i siti web che catturano la tua attenzione per un periodo di tempo stabilito.
Pertanto, se provi ad accedere a un'app presente nell'elenco di blocco, Freedom Block Distractions non te lo consentirà.
In questo modo, questo app per persone con ADHD È l'ideale per rimanere concentrati sullo studio, sul lavoro, sulla lettura, tra le altre cose.
L'app è disponibile nelle versioni Androide È iOS.
App ADHD Rumore bianco + Marrone, Rosa
Gli sviluppatori di questa app si sono basati su una ricerca secondo cui, a seconda del tipo di suono emesso, le persone con ADHD riescono a concentrarsi più a lungo su una determinata attività.
In questo modo, l'app offre suoni come rumore bianco, rumore rosa e rumore marrone. Ognuno funziona in modo diverso. Provalo e scopri quale ti aiuta a concentrarti più a lungo.
Quindi il app per persone con ADHD è gratuito e disponibile per entrambi Androide per quanto riguarda iOS.
Conclusione
Voi app per persone con ADHD sono strumenti che possono aiutare positivamente le persone affette da questo disturbo.
Perché attraverso diverse risorse, la loro funzione principale è quella di aiutarti a sviluppare una buona organizzazione dei compiti, oltre a mantenere l'attenzione su ciò che conta davvero per il tempo necessario.
Tuttavia, è importante ricordare che questi strumenti non sostituiscono il monitoraggio da parte di un professionista qualificato.
Pertanto, assicurati di sfruttare i nostri suggerimenti e di conoscere anche le migliori app per la produttività.
