Suggerimenti per rendere i tuoi social network meno tossici
Lasciare il social network meno tossici È un sogno per molte persone, poiché questa è una situazione che ha addirittura tenuto alcuni artisti lontani dai social media, mentre altri scelgono di non usarli.
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I social network sono un mondo parallelo a quello fisico, ma in cui le persone si esprimono attraverso i propri dispositivi.
Nel mondo digitale, dove spesso c'è un tribunale senza possibilità di difesa, c'è solo condanna.
In questo articolo troverai alcuni suggerimenti per rendi i tuoi social network più sani.
Social network meno tossici: a che livello siamo?
In linea di principio, i social media possono essere molto dannosi anche per la salute mentale e fisica.
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Ad esempio, il Twitter (X) Si tratta di una fase di “cancellazione” costante, oltre a terribili attacchi da parte dei cosiddetti “haters”.
Così come, dentro Instagram È comune vedere i feed degli influencer pieni di immagini che mostrano solo vite e corpi apparentemente perfetti.
In questo senso, questo finisce per generare molti paragoni e innesca molti problemi di autostima nella maggior parte delle persone.
Per non parlare del fatto che ci sono persone che addirittura si suicidano perché non sono in grado di affrontare e sopportare il contesto tossico dei social media.
Pertanto, per sbarazzarsi degli effetti negativi causati da queste reti, è essenziale proteggersi con alcune misure.
Molte persone, ad esempio, evitano di leggere commenti tossici e aggressivi che finiscono per essere una sorta di stimolo a lasciarsi coinvolgere in una situazione imbarazzante.
Un'altra azione che alcune persone intraprendono per avere a social network meno tossico consiste nell'utilizzare il feed personalizzato, che consente di selezionare quale tipo di contenuto può apparire per primo quando si utilizza la rete.
6 consigli su come avere social network meno tossici
Forse ti stai chiedendo cosa fare e quali accorgimenti adottare per rendere meno gravoso l'ambiente social della tua rete.
Questo ambiente pesante e tossico che esiste in alcuni social network finisce per causare danni in molti ambiti della vita.
Ma sappi che è possibile avere una relazione più sana sui social media, adottando alcune misure per far sì che ciò accada, eccone alcune:
1. La prima azione è silenziare e smettere di seguire i profili tossici
All’inizio, se hai i social media, segui naturalmente molte persone.
Sono moltissimi, infatti, gli influencer che propongono su internet stili di vita completamente diversi dalla norma, e in molti casi addirittura contraddittori.
Insomma, queste persone incoraggiano il lusso, condizioni di vita e standard estetici praticamente irraggiungibili e privi di significato.
Inoltre, ci sono pagine che diffondono e incoraggiano discorsi e comportamenti violenti e odiosi.
Pertanto, se vuoi che questi tipi di contenuti visualizzati su queste reti non influenzino e danneggino la tua salute mentale, smetti immediatamente di seguirli.
Vale anche la pena sottolineare che questo suggerimento si applica a quelle persone nella tua rete con cui non hai molta interazione, ma queste persone condividono sempre contenuti che non migliorano affatto la tua vita.
In altre parole, continuare a nutrirsi di questo tipo di contenuti ti causerà solo danni, quindi la soluzione migliore è silenziare questi account in modo da avere social network meno tossici.
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2. Disattiva l'audio di alcune parole
Un’altra azione che può essere intrapresa è mettere a tacere alcune parole che fungono da trigger.
In questo modo, l'utente smetterà di ricevere contenuti relativi al termine che lo infastidisce.
Questo è uno strumento utile da applicare alle parole offensive o a quelle che sono oggetto di dibattiti e discussioni inutili e tossiche e renderà la tua rete più sana.
Questo tipo di azione è abbastanza comune, ad esempio, su Twitter.
3. Prova a seguire persone che offrono contenuti edificanti e migliorano la tua giornata
Le influenze negative sulla vita delle persone che vivono sui social network sono legate al consumo di contenuti negativi irrilevanti per la loro vita.
Pertanto, una buona pratica è selezionare le persone che segui, provare a seguire persone produttive e sane in ciò che pubblicano.
Inoltre, cerca di stabilire connessioni reali e di apprezzare le persone che hanno hobby, gusti e uno stile di vita più simili al tuo.
In questo modo, i tuoi feed conterranno elementi più salutari e stimolanti, qualcosa con cui puoi interagire, invece di essere un ambiente sociale completamente inutile.
Questo sarà sicuramente un passo importante verso questo obiettivo social network meno tossici.
4. Lascia sempre il tuo profilo privato
Sui social network come Twitter, Instagram e Tik Tok è possibile lasciare privato il proprio profilo, evitando così tante situazioni fastidiose.
Questa azione limiterà le pubblicazioni solo alle persone che fanno parte del tuo ciclo di amicizia.
Insomma, con un profilo privato sei meno esposto online, oltre a non avere sconosciuti che commentano male le tue pubblicazioni.
In questo modo, una volta che la persona ha la possibilità di filtrare chi può far parte del proprio ciclo, avrà sicuramente una relazione molto più sana.
5. Mostra all'algoritmo il contenuto che desideri vedere
Su Instagram puoi dire all'algoritmo quali contenuti e post non ti piacciono.
Ad esempio, se una persona non vuole vedere le immagini degli influencer digitali, basta segnalarlo all'applicazione, l'algoritmo eviterà di fornire contenuti che la persona non vuole vedere.
Quindi, per fare ciò, tocca la "X" quando viene visualizzato un post suggerito, quindi seleziona l'opzione "Non suggerire post correlati".
In questo senso l’algoritmo capisce che quel contenuto non ti interessa, un altro modo per farlo è cliccare sui tre puntini presenti nella pubblicazione e attivare l’opzione “Non mi interessa”.
Per lasciare il social network meno tossici, su Twitter puoi smettere di seguire argomenti che generano discussioni come calcio, politica, Grande Fratello, tra gli altri.
Proprio nella foto del profilo e nel menu della barra laterale, la persona troverà l'opzione "segui", quindi farà clic su "smetti di seguire" quell'argomento.
6. Non modificare eccessivamente le tue foto
Infine, un altro consiglio importante per avere un'esperienza più sana sui social network è quello di non alterare eccessivamente le proprie foto.
Dopotutto, utilizzare un gran numero di filtri e risorse che modificano l'aspetto reale del tuo corpo in generale non è bello.
Ciò darà una falsa immagine di chi sei, rafforzando ideali difficili da raggiungere.
Pertanto, pubblicare foto più naturali può essere un passo importante verso l’aumento dell’autostima e dell’amor proprio, oltre a valorizzare il meglio di te.
Conclusione
Lasciare il social network meno tossici È possibile mettere in pratica alcuni suggerimenti per aiutarvi in questo processo.
Proprio come nel mondo fisico, il mondo digitale è pieno di persone tossiche, la cui unica intenzione è ferire, diffondendo odio e disperazione nelle persone, quindi abbi cura di te.
