Apa aplikasi terbaik untuk penderita ADHD: 5 pilihan
Pernahkah Anda berpikir untuk menggunakan aplikasi untuk orang dengan ADHD?
Iklan
Itu benar! Meskipun ponsel merupakan salah satu penyebab utama gangguan, dengan aplikasi yang tepat, ponsel dapat menjadi alat kuat.
Dengan pemikiran ini, beberapa platform diciptakan dengan bertujuan untuk membantu orang yang menderita gangguan ini untuk mengatur kehidupan sehari-hari mereka dengan lebih baik.
Jadi, lihatlah daftarnya aplikasi untuk orang dengan ADHD dan cari tahu mana yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda.
Apa itu ADHD?
Attention Deficit Hyperactivity Disorder adalah ADHD yang banyak dibicarakan, karena begitu seseorang sedikit tidak memperhatikan, mereka akan segera mendengar ungkapan: "Kamu menderita ADHD!"
periklanan
Namun, tahukah Anda apa sebenarnya ADHD itu?
Gangguan ini merupakan kondisi neuropsikiatri yang memengaruhi kemampuan seseorang untuk memperhatikan, mengendalikan impuls, dan bahkan mengatur aktivitas motorik.
Dengan cara ini, ADHD memengaruhi ribuan orang, baik anak-anak maupun orang dewasa, di seluruh dunia.
Pahami sedikit lebih baik apa yang menyebabkan gangguan ini, ini akan membantu Anda menemukan aplikasi mana untuk penderita ADHD yang paling membantu Anda.
Namun, ingatlah bahwa hanya seorang profesional yang berkualifikasi yang dapat menyelesaikan diagnosis ADHD!
- Defisit perhatian: Orang dengan ADHD mungkin kesulitan untuk tetap fokus pada tugas dalam jangka waktu lama dan mudah terganggu.
- Hiperaktif: Beberapa orang dengan ADHD memiliki aktivitas motorik yang berlebihan, itulah sebabnya mereka sering kali mengalami kesulitan untuk tetap diam.
- Impulsivitas: Aspek impulsif ADHD dapat menyebabkan perilaku gegabah, seperti mengganggu orang lain atau membuat keputusan impulsif.
Dengan cara ini, ADHD, jika benar-benar didiagnosis, dapat berdampak signifikan terhadap kehidupan sehari-hari, memengaruhi sekolah, pekerjaan, hubungan, dan bahkan harga diri individu tersebut.
Bagaimana aplikasi untuk penderita ADHD dapat membantu?
Karena ciri utama ADHD adalah kesulitan berkonsentrasi, aplikasi ini menawarkan alat untuk membantu tugas sehari-hari.
Beberapa juga menawarkan latihan konsentrasi, pengingat dan bahkan pelacak yang menilai kemajuan Anda.
Jadi, lihatlah daftar yang kami siapkan di bawah ini dengan yang terbaik aplikasi untuk orang dengan ADHD.
Aplikasi Rutinitas untuk Orang dengan ADHD
Aplikasi Rutinitas menyajikan versinya yang tersedia untuk Android Dia iOS dan bertujuan untuk membantu Anda menciptakan rutinitas yang sehat tanpa kehilangan fokus.
Dengan cara ini, Anda dapat menambahkan aktivitas dan menerima pengingat tentang aktivitas tersebut, serta menerima saran dari aplikasi.
Lebih jauh lagi, opsi yang sangat menarik yang ditawarkan aplikasi ini adalah pengatur waktu, yang memungkinkan Anda mengetahui berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk setiap aktivitas.
Dalam aplikasi ini Anda juga akan menerima pesan-pesan motivasi, serta statistik dan umpan balik.
Aplikasi ini memiliki versi berbayar dan gratis, tergantung alat yang ingin Anda gunakan.
Aplikasi Sweepy
Tujuan utama aplikasi Sweepy adalah untuk membantu Anda dengan rutinitas pembersihan rumah.
Dengan cara ini, membantu mengatur, mendistribusikan, dan memantau tugas dengan cara yang interaktif dan menyenangkan.
Fitur yang ditawarkan berkisar dari pemisahan tugas pembersihan berdasarkan ruangan hingga pembagian tugas di antara orang-orang yang tinggal bersama Anda, dengan cara ini, Anda dapat menyinkronkan aktivitas dengan orang lain.
Aplikasi ini tersedia dalam beberapa versi Android Dia iOS dan menawarkan versi gratis untuk penggunaan individu dan versi berbayar untuk sinkronisasi tugas.
Aplikasi Todoist
HAI aplikasi untuk orang dengan ADHD, tersedia dalam versi Android Dia iOS, dan membantu dalam mengatur tugas pribadi dan profesional.
Dengan cara ini, aplikasi menawarkan Anda kemungkinan untuk membuat tugas dan proyek serta mendelegasikan tugas tertentu kepada pengguna lain.
Ditambah lagi, Anda masih dapat terhubung ke alat lain, seperti Slack dan Outlook, dan Anda masih mendapat pengingat sehingga Anda tidak melewatkan tugas apa pun.
Dan dalam pengingat Anda bahkan dapat menyertakan tanggal dan waktu untuk menyelesaikan tugas.
Menggunakan paket dasar aplikasi ini gratis, tetapi untuk mengakses paket terlengkap dengan lebih banyak fitur, Anda perlu berlangganan paket berbayar, yang bisa bulanan atau tahunan.
Freedom Block Distractions, sebuah aplikasi untuk orang dengan ADHD
Aplikasi Freedom Block Distractions ideal bagi mereka yang mudah kehilangan fokus saat mengambil telepon seluler.
Karena aplikasi tersebut memblokir aplikasi dan situs web yang menarik perhatian Anda selama jangka waktu tertentu.
Oleh karena itu, jika Anda mencoba mengakses aplikasi yang ada pada daftar blokir, Freedom Block Distractions tidak akan mengizinkannya.
Dengan cara ini, ini aplikasi untuk orang dengan ADHD Ideal untuk membuat Anda tetap fokus dalam belajar, bekerja, membaca, dan lain sebagainya.
Aplikasi ini tersedia dalam beberapa versi Android Dia Aplikasi iOS.
Aplikasi ADHD White Noise + Brown, Pink
Pengembang aplikasi ini menggunakan penelitian sebagai dasar yang menyatakan bahwa tergantung pada jenis suara yang dipancarkan, orang dengan ADHD mampu berkonsentrasi lebih lama pada aktivitas tertentu.
Dengan cara ini, aplikasi menawarkan suara seperti white noise, pink noise, dan brown noise, yang masing-masing bekerja dengan cara berbeda, cukup uji dan lihat mana yang dapat membuat Anda berkonsentrasi lebih lama.
Jadi, aplikasi untuk orang dengan ADHD Ini gratis dan tersedia untuk keduanya Android seperti untuk Aplikasi iOS.
Kesimpulan
Anda aplikasi untuk orang dengan ADHD adalah alat yang dapat membantu orang dengan gangguan ini secara positif.
Karena melalui sumber daya yang berbeda, semuanya memiliki fungsi utama untuk membantu Anda mengembangkan organisasi tugas yang baik, di samping mempertahankan fokus pada apa yang benar-benar penting selama waktu yang diperlukan.
Namun, penting untuk diingat bahwa alat-alat ini bukanlah pengganti pemantauan oleh profesional yang berkualifikasi.
Oleh karena itu, pastikan untuk memanfaatkan tips kami, dan juga pelajari lebih lanjut tentang aplikasi produktivitas terbaik.
