एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए सबसे अच्छा ऐप कौन सा है: 5 विकल्प
क्या आपने कभी किसी चीज़ का उपयोग करने के बारे में सोचा है? एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप?
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बिल्कुल सही! हालांकि मोबाइल फोन हमारा ध्यान भटकाने वाले सबसे बड़े कारणों में से एक हैं, लेकिन सही ऐप्स की मदद से वे एक... औजार ताकतवर।
इसी बात को ध्यान में रखते हुए कई प्लेटफॉर्म बनाए गए थे। सहायता करने का उद्देश्य इस विकार से पीड़ित लोग अपने दैनिक जीवन को बेहतर ढंग से व्यवस्थित कर सकते हैं।
इसलिए, सूची को ध्यान से देखें। एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप्स और पता लगाएं कि कौन सा आपकी जरूरतों के लिए सबसे उपयुक्त होगा।
एडीएचडी क्या है?
ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार (ADHD) ही आजकल बहुत चर्चित शब्द है, क्योंकि अगर कोई व्यक्ति थोड़ा सा भी असावधान होता है, तो उसे तुरंत यह वाक्य सुनने को मिलता है: "आपको ADHD है!"
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि एडीएचडी वास्तव में क्या है?
यह विकार एक न्यूरोसाइकियाट्रिक स्थिति है जो किसी व्यक्ति की ध्यान देने, आवेगों को नियंत्रित करने और यहां तक कि शारीरिक गतिविधियों को विनियमित करने की क्षमता को प्रभावित करती है।
इस प्रकार, एडीएचडी दुनिया भर में हजारों लोगों को प्रभावित करता है, जिनमें बच्चे और वयस्क दोनों शामिल हैं।
इस विकार के कारणों को थोड़ा बेहतर ढंग से समझने से आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए कौन सा ऐप सबसे अधिक सहायक होगा।
हालांकि, याद रखें कि एडीएचडी का निदान केवल एक योग्य पेशेवर ही कर सकता है!
- ध्यान की कमी: एडीएचडी से ग्रसित लोगों को लंबे समय तक किसी कार्य पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है और वे आसानी से विचलित हो जाते हैं।
- अतिसक्रियता: एडीएचडी से ग्रसित कुछ लोगों में अत्यधिक स्तर की शारीरिक गतिविधि देखी जाती है, यही कारण है कि उन्हें अक्सर एक जगह स्थिर रहने में अधिक कठिनाई होती है।
- आवेगशीलता: एडीएचडी का आवेगी पहलू जल्दबाजी भरे व्यवहारों को जन्म दे सकता है, जैसे कि दूसरों की बात काटना या आवेगपूर्ण निर्णय लेना।
इसलिए, एडीएचडी का सही निदान होने पर यह दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है, जिससे स्कूल, काम, रिश्ते और यहां तक कि व्यक्ति के आत्मसम्मान पर भी असर पड़ता है।
एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए बनाया गया ऐप किस प्रकार मददगार हो सकता है?
चूंकि एडीएचडी की मुख्य विशेषता एकाग्रता में कठिनाई है, इसलिए ये ऐप्स रोजमर्रा के कार्यों में मदद करने के लिए उपकरण प्रदान करते हैं।
कुछ ऐप एकाग्रता बढ़ाने वाले अभ्यास, रिमाइंडर और यहां तक कि आपकी प्रगति का मूल्यांकन करने वाला ट्रैकर भी प्रदान करते हैं।
इसलिए, नीचे दी गई सर्वश्रेष्ठ विकल्पों की हमारी सूची देखें। एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप्स.
एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए नियमित दिनचर्या ऐप।
रूटीनरी ऐप अपना उपलब्ध संस्करण प्रस्तुत करता है एंड्रॉयड यह है आईओएस इसका उद्देश्य ध्यान भटकाए बिना एक स्वस्थ दिनचर्या बनाने में मदद करना है।
इस तरह, आप अपनी गतिविधियों को जोड़ सकते हैं और उनके बारे में रिमाइंडर प्राप्त कर सकते हैं, साथ ही ऐप से सुझाव भी प्राप्त कर सकते हैं।
इसके अलावा, ऐप द्वारा पेश किया जाने वाला एक बहुत ही दिलचस्प विकल्प टाइमर है, जो आपको यह जानने की अनुमति देता है कि आपने प्रत्येक गतिविधि पर कितना समय बिताया।
इस ऐप में आपको प्रेरक संदेशों के साथ-साथ आंकड़े और प्रतिक्रिया भी प्राप्त होगी।
यह ऐप आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली सुविधाओं के आधार पर सशुल्क और निःशुल्क दोनों संस्करण प्रदान करता है।
स्वीपी ऐप
स्वीपी ऐप का मुख्य उद्देश्य आपके दैनिक घरेलू सफाई के काम में मदद करना है।
इस तरह, यह कार्यों को एक इंटरैक्टिव और मजेदार तरीके से व्यवस्थित करने, वितरित करने और ट्रैक करने में मदद करता है।
उपलब्ध संसाधनों में सफाई कार्यों को कमरे के अनुसार अलग-अलग करना और घर के कामों को अपने साथ रहने वाले लोगों के बीच बांटना शामिल है, ताकि आप दूसरों के साथ गतिविधियों का समन्वय कर सकें।
यह ऐप निम्नलिखित संस्करणों में उपलब्ध है: एंड्रॉयड यह है आईओएस यह व्यक्तिगत उपयोग के लिए एक निःशुल्क संस्करण और कार्यों को सिंक्रनाइज़ करने के लिए एक सशुल्क संस्करण प्रदान करता है।
Todoist ऐप
हे एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐपयह विभिन्न संस्करणों में उपलब्ध है। एंड्रॉयड यह है आईओएसयह व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों प्रकार के कार्यों को व्यवस्थित करने में सहायक होता है।
इस तरह, यह ऐप आपको कार्य और परियोजनाएं बनाने और विशिष्ट कार्यों को अन्य उपयोगकर्ताओं को सौंपने की सुविधा प्रदान करता है।
इसके अलावा, आप स्लैक और आउटलुक जैसे अन्य टूल से भी जुड़ सकते हैं, और आपको रिमाइंडर भी मिलेंगे ताकि आप कोई भी काम पूरा करना न भूलें।
और रिमाइंडर में आप कार्यों को पूरा करने की तारीख और समय भी शामिल कर सकते हैं।
ऐप का बेसिक प्लान मुफ्त है, लेकिन अधिक सुविधाओं वाले व्यापक प्लान का उपयोग करने के लिए आपको एक सशुल्क प्लान की सदस्यता लेनी होगी, जो मासिक या वार्षिक हो सकता है।
फ्रीडम ब्लॉक डिस्ट्रैक्शन्स, एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए एक ऐप।
फ्रीडम ब्लॉक डिस्ट्रैक्शन्स ऐप उन लोगों के लिए आदर्श है जो फोन का उपयोग करते समय आसानी से ध्यान भटकने का शिकार हो जाते हैं।
क्योंकि यह ऐप एक निश्चित समयावधि के लिए ध्यान भटकाने वाले ऐप्स और वेबसाइटों को ब्लॉक कर देता है।
इसलिए, यदि आप किसी ऐसे ऐप को एक्सेस करने का प्रयास करते हैं जो ब्लॉक लिस्ट में है, तो फ्रीडम ब्लॉक डिस्ट्रैक्शन्स इसकी अनुमति नहीं देगा।
इस तरह, यह एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप यह आपको पढ़ाई, काम, पढ़ने और अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित रखने के लिए आदर्श है।
यह ऐप निम्नलिखित संस्करणों में उपलब्ध है: एंड्रॉयड यह है आईओएस.
एडीएचडी ऐप व्हाइट नॉइज़ + ब्राउन, पिंक
इस ऐप के डेवलपर्स ने अपना काम उस शोध पर आधारित किया है जिसमें दावा किया गया है कि उत्सर्जित ध्वनि के प्रकार के आधार पर, एडीएचडी से पीड़ित लोग किसी दी गई गतिविधि पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होते हैं।
इस तरह, ऐप व्हाइट नॉइज़, पिंक नॉइज़ और ब्राउन नॉइज़ जैसी ध्वनियाँ प्रदान करता है, जिनमें से प्रत्येक अलग-अलग तरीके से काम करती है; बस उन्हें आज़माएँ और देखें कि कौन सी ध्वनि आपको सबसे लंबे समय तक एकाग्र रखती है।
इतना एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप यह निःशुल्क है और दोनों के लिए उपलब्ध है। एंड्रॉयड से संबंधित आईओएस.
निष्कर्ष
आप एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए ऐप्स ये ऐसे उपकरण हैं जो इस विकार से पीड़ित लोगों की सकारात्मक रूप से सहायता कर सकते हैं।
क्योंकि विभिन्न संसाधनों के माध्यम से, इन सभी का मुख्य कार्य आपको कार्यों को व्यवस्थित करने में मदद करना है, साथ ही साथ आवश्यक समय के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करना है।
हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये उपकरण किसी योग्य पेशेवर के मार्गदर्शन का विकल्प नहीं हैं।
इसलिए, हमारे सुझावों का लाभ उठाना सुनिश्चित करें, और साथ ही... सर्वश्रेष्ठ उत्पादकता ऐप्स.
