Cuál es la mejor aplicación para personas con TDAH: 5 opciones
¿Alguna vez has pensado en usar un aplicación para personas con TDAH?
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¡Así es! Aunque el móvil es en gran medida responsable de dispersar nuestra atención, con las aplicaciones adecuadas puede convertirse en un herramienta poderoso.
Fue con esto en mente que se crearon varias plataformas con el objetivo de ayudar las personas que padecen este trastorno a organizar mejor su vida diaria.
Por lo tanto, consulte la lista de aplicaciones para personas con TDAH y descubre cuál se adaptará mejor a tus necesidades.
¿Qué es el TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad es el tan comentado TDAH, ya que basta que una persona esté un poco distraída y pronto escucha la frase: “¡Tienes TDAH!”
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¿Pero sabes qué es realmente el TDAH?
Este trastorno es una afección neuropsiquiátrica que afecta la capacidad de una persona para prestar atención, controlar los impulsos e incluso regular la actividad motora.
Así, el TDAH afecta a miles de personas, incluidos niños y adultos en todo el mundo.
Entiende un poco mejor qué provoca este trastorno, esto te ayudará a descubrir qué app para personas con TDAH te ayudará más.
Sin embargo, ¡no olvide que sólo un profesional calificado puede completar un diagnóstico de TDAH!
- Déficit de atención: Las personas con TDAH pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas durante largos períodos de tiempo y se distraen con facilidad.
- Hiperactividad: Algunas personas con TDAH presentan un nivel excesivo de actividad motora, por lo que generalmente tienen mayor dificultad para quedarse quietos.
- Impulsividad: El aspecto impulsivo del TDAH puede provocar conductas imprudentes, como interrumpir a los demás o tomar decisiones impulsivas.
Por lo tanto, cuando realmente se diagnostica el TDAH, puede afectar significativamente la vida diaria, afectando la escuela, el trabajo, las relaciones e incluso la autoestima del individuo.
¿Cómo puede ayudar la aplicación para personas con TDAH?
Como la principal característica del TDAH es la dificultad para concentrarse, estas aplicaciones ofrecen herramientas para ayudar con las tareas cotidianas.
Algunas también ofrecen ejercicios de concentración, recordatorios e incluso un control que evalúa tu progreso.
Por eso, consulta la lista a continuación que hemos preparado con los mejores aplicaciones para personas con TDAH.
Aplicación para personas con TDAH Rutina
La aplicación Rutinaria presenta su versión disponible para Androide y iOS y tiene como objetivo ayudarte a crear una rutina saludable sin perder el foco.
De esta forma, podrás agregar tus actividades y recibir recordatorios sobre ellas, además de recibir sugerencias de la aplicación.
Además, una opción muy interesante que ofrece la aplicación es el temporizador, que te permite saber cuánto tiempo dedicaste a cada actividad.
En esta aplicación también recibirás mensajes motivadores, así como estadísticas y comentarios.
La aplicación tiene una versión paga y gratuita, dependiendo de las herramientas que quieras utilizar.
Aplicación de barrido
El principal objetivo de la aplicación Sweepy es ayudarte con tu rutina de limpieza del hogar.
De esta forma, ayuda a organizar, distribuir y realizar un seguimiento de las tareas de forma interactiva y divertida.
Los recursos que ofrece van desde separar la limpieza por habitación, hasta dividir las tareas entre las personas que conviven contigo, de esta forma podrás sincronizar actividades con otras personas.
La aplicación está disponible en versiones. Androide y iOS y tiene una versión gratuita para uso individual y para sincronizar tareas ofrece una versión de pago.
Aplicación Todoist
oh aplicación para personas con TDAH, está disponible en versiones Androide y iOS, y ayuda a organizar tareas tanto personales como profesionales.
De esta forma, la aplicación te ofrece la posibilidad de crear tareas y proyectos y delegar tareas específicas a otros usuarios.
Además, aún puedes conectarte a otras herramientas, como Slack y Outlook, e incluso recibir recordatorios para no perderte ninguna tarea.
Y en los recordatorios también puedes incluir fechas y horas para completar la tarea.
Usar el plan básico de la aplicación es gratuito, pero para acceder al plan más completo y con más funciones, debes suscribirte al plan pago, que puede ser mensual o anual.
Freedom Block Distracciones, una app para personas con TDAH
La aplicación Freedom Block Distracciones es ideal para aquellos a quienes les resulta fácil perder la concentración cuando levantan su teléfono celular.
La aplicación bloquea aplicaciones y sitios web que llaman tu atención durante un período de tiempo determinado.
Por lo tanto, si intentas acceder a una aplicación que está en la lista de bloqueo, Freedom Block Distracciones no lo permitirá.
De esta manera, este aplicación para personas con TDAH Es ideal para mantenerte concentrado en estudiar, trabajar, leer, entre otros.
La aplicación está disponible en versiones. Androide y iOS.
Aplicación TDAH Ruido blanco + Marrón, Rosa
Los desarrolladores de esta aplicación se basaron en una investigación que afirma que dependiendo del tipo de sonido emitido, las personas con TDAH son capaces de concentrarse durante más tiempo en una determinada actividad.
De esta manera la aplicación ofrece sonidos como ruido, ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón, cada uno de ellos funciona de una manera diferente, solo prueba y mira cuál mantiene tu concentración por más tiempo.
Entonces el aplicación para personas con TDAH es gratuito y está disponible para ambos Androide como para iOS.
Conclusión
Tú aplicaciones para personas con TDAH Estas son herramientas que pueden ayudar positivamente a las personas con este trastorno.
Porque a través de diferentes recursos, todas sus funciones principales son ayudarte a desarrollar una buena organización de las tareas, además de mantener el foco en lo que realmente importa durante el tiempo que sea necesario.
Sin embargo, es importante recordar que estas herramientas no reemplazan el seguimiento realizado por un profesional calificado.
Así que no dejes de aprovechar nuestros consejos y conocer también las mejores aplicaciones de productividad.
